728x90 6. 운동_건강하게 살아보자/1) 테니스7 서브레슨 1. 서브에 대한 아쉬움 : 게스트로 다니다가 서브를 전문적으로 알려주는 레슨이 있다고 하여 호기심차 가봤음. 가성비는 진짜 짱짱맨 레슨이었음 2. 레슨 내용 1. 핀포인트 vs 플랫폼 원래 난 플랫폼으로 자세가 굳혀져 있었음. 무게중심 이동이 안된다는 이유로 핀포인트로 고치려 했으나 정확도가 너무 차이나면서 아쉽게도 포기했었음. 하지만 레슨중 코치님이 발견한게 왼발이 계속 90도 돈다는걸 발견함. 이렇게 되면 몸이 닫힌 상태에서 열리면서 쳐야하는데 몸이 먼저 열린다고 안된다고 하셨음. 무게중심 이동과 몸이 먼저 열리는걸 방지하게 위해 우선 핀포인트로 고쳐서 연습해보자고 제안하심. 연습이라 그런가 생각보다 잘 들어감. 하지만 먼가 공이 길어지는 느낌은 없지않았음. 2. 서브의 '결'과 '프로네이션' 서브.. 2022. 1. 26. Re - tennis lesson (한체대) 서론 친구와 복식으로 호흡을 맞추기 위해 2~3년 차 되는 사람을 모집해 남복을 했음. 이때만 해도 굉장히 자신감이 뿜뿜했음. 결과는 완전 대패... 너무 민망해서 가져간 카메라 거치대는 꺼내지도 못했음 이제 졌으니 무엇이 문제였을까 고민을 해봤음. 1. 구위 : 떨어지는거 같진 않지만 매번 감아서만 치는 게 문제인거 같음. -> 과하게 감는 버릇을 좀 버리고 밀어서 치는 습관이 필요함. 2. 서브 : 스핀서브가 아예 안된다. -> 스핀서브가 될때까지 이제부터 무조건 스핀서브만 넣자. 당분간 슬라이스와 플랫은 집어넣자. 3. 코스 : 앵글과 다운더라인이 필요하다. 스트록으로 붙어서 이기겠다는 미련한 생각을 좀 버리자. 행동 우선 위에 말한 무기들을 장착하기 위해서는 레슨이 필요했음 겨울이라 너무 추워서 .. 2022. 1. 19. 테니스 용품 후기 1. 테니스 양말 윌슨에서 산 테니스 양말인데 초반엔 만족도가 엄청 높았다. 평소 방에서 신을 땐 많이 미끌리는 느낌이 들었는데 그래도 쿠션감이 충분히 있어서 무릎에 충격이 덜 가해지는 느낌이었다. 하지만 몇번 빨고나니 보풀도 생각보다 많이 일어나고 (이게 젤 큰 문제), 쿠션감도 슬슬 줄어들더라. 생각보다 내구성이 좋지 못해서 너무 아쉬웠음.. 2. RTP 울트라 소프트 뎀프너 엄청 대만족이었음. 코치님한테는 매번 머라 들었지만 (그냥 뎀프너를 끼는걸 싫어하시는 듯 하다. 임팩트의 감을 찾아야한다고... 하지만 내 개인적인 의견으론 임펙트가 제대로 됐을때 느낌도 충분히 나는거 같더라) 그 충격이 확실히 흡수되는거 같아서 팔엔 너무나 좋다. 진동이 거의 안느껴짐. 가격이 비싼대신 확실한 충격흡수가 되어 .. 2021. 8. 5. 7/25 테니스 레슨 일기 레슨 선생님께 촬영 허락을 받아서 다음주부터 영상을 찍을 수 있을거 같다!! 예쁘게 찍어서 올려야지 하는 생각에 이번주는 좀 설랜다. 그리고 사실 의도치않게 레슨장을 여러 곳을 다니면서 여러 선생님들께 배우게 된거같다... 자주 옮기면서 느낀점도 많은데 이부분도 혹시 궁금해하시는 분들이 있을거 같아서 다음에 한번 정리해서 올려야겠다. 1. 라켓백 승모근을 쓰지마라 계속 힘을 모으려고 하다보니 이런 자세가 되는데 그냥 옆으로 가볍게 던져라 Ps. 이게 계속 하다보니깐 생각난건데 헬스할때 사이드 레터럴 레이즈할때 팔꿈치를 올려서 드는 느낌이 있었는데 그런 느낌으로 라켓백을 한거같다.. 팔꿈치를 어깨보다 아래로 내린다고 생각을 하니 좀 고쳐지는듯?? 한번 이런식으로 연습해봐야겠다. 2. 공을 오른쪽에 두고 맞.. 2021. 7. 26. 테니스 용품 구매 후기 요즘 테니스를 너무 자주쳐서 그런가 손목과 발목이 안좋아지기 시작했다. 충분한 스트레칭을 한 후에 운동을 했어야했는데 그냥 막 치면서 부상이 조금 온거같다. 그래서 이래저래 급하게 용품을 사기 시작했다. 총 구매한 물건은 1. 테니스 양말 2. 뎀프너 3. 힐패드 4. 테니스 스트링 갈기 이렇게다. 1. 테니스 양말 윌슨에서 나온 테니스 양말! 발목이 아픈 사람에게 효과가 좋다고 해서 선물받았다! ㅋㅋ 사실 사려고 산게아니라 ... 하도 아프다 아프다하니 사준것 ㅎㅎ 양말의 두깨가 상당하므로 이 자체로 쿠션감을 느낄 수 있을거 같은데 두툼한 양말을 신고 운동하는게 거슬리는 사람은 싫어할수도 있겠다. 2. RTP 울트라 소프트 뎀프너 테니스 유튜버 중 스타 유튜버로 하늘쌤이 있는데 하늘쌤이 만든 댐프너로 .. 2021. 7. 6. 6/18 테니스 레슨 이제 스케줄이 바뀌면서 레슨을 받을 날이 거의 남지 않았다. (6월 말까지.. 이제 하루 남았다 ㅠ) 너무 잘맞는 선생님이었어서 꾸준히 다니고 싶었는데 여기까지인거 같다. 일단 토요일에 대기를 걸어놨는데 시간이 나오려나 모르겠다 ㅠ 오늘의 주제 : 포발리 1. 앞으로가 아닌 옆으로 어깨만 쓴다는 느낌으로 가져가라 (팔꿈치를 절대 쓰지마라, 감이 안오면 팔을 쭉 피고 해라) (pectoralis major, 즉 가슴근육의 수축으로만 쓴다는 느낌?? 인거같다) -> 하늘쌤 영상을 보면 또 팔꿈치를 고정하고 팔꿈치 관절을 쓰라고 나오는데 아무래도 초반엔 감각을 익혀야해서 레슨쌤이 알려준 방법대로 하는게 좋은 것 같다. 이렇게하면 확실히 공을 얹혀서 가는 느낌이 든다. 2. 스윙은 라켓 손잡이 끝이 골반 끝에서.. 2021. 6. 28. 이전 1 2 다음 728x90
